“Sie erleben gelöste Weite und entspannte Augenblicke, die unvergesslich sind.

Der Körper kann diese Erfahrungen verinnerlichen und sie abrufen.

Schmerzen dürfen sich verabschieden”!

Die 7 Prinzipien der Pilates – Methode

  • Atmung
  • Zentrierung – Stabile Mitte
  • Beweglichkeit und Körperbewußtsein
  • Freie, gut koordinierte Schultern
  • Länge, Weite,Tiefe
  • Durchlässigkeit und Entspannung
  • Haltung und Gleichgewicht

 

Die Beachtung und Anwendung der 7 Prinzipien führen zu einer für das Pilates-Training typischen Bewegungspräzision.

Pilates im Alltag”wird in unserer Schule nach §20 Prävention SGB von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.