Pilates-Matwork - UBKMOTION

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Pilates-Matwork

Pilates

Pilatestraining ist ein sanftes und intelligentes Körpertraining, das sich für jeden
Menschen eignet, der seinen Körper gesund bewegen möchte. Die harmonischen
und fließenden Bewegungen des Trainings auf der Matte vereinen Übungen zur
Koordination und Atemtechnik, zu Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung der Körpermitte. Ein kräftiges und
bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend Schultern, Rücken und Gelenke.
Lange, schlanke Muskeln strecken den Körper von innen heraus und verleihen eine
aufrechte Haltung und lebendige Ausstrahlung. Die langsame und präzise Ausführung
der Pilatesübungen bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung & schenkt neue Energie.

Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren,
nach zwanzig Stunden werden Sie den Unterschied sehen
und nach dreißig Stunden werden Sie einen völlig neuen Körper haben.

Joseph Pilates

 
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